Celui qui se fie à sa force de volonté développera surtout son aptitude à faire des efforts et prendra l'habitude d'utiliser beaucoup trop d'énergie pour accomplir des actes qu'il pourrait tout aussi bien exécuter avec une force bien moins considérable, mais mieux dosée et mieux employée.
Moshé Feldenkrais

Les axes du corps, mais surtout l'axe de la verticalité, nous ont retenus et nous avons exercé diverses possibilités d'équilibre, ce qui nous a conduits vers une possible maîtrise de la concentration, de la stabilité - et donc du mouvement dans l'espace.

Nous nous sommes intéressés à la structure de notre corps, soutenu par l'architecture du squelette. Nous avons exercé les mouvements des articulations, dans toutes les directions possibles. Nous nous sommes intéressés aux muscles qui habillent le squelette et nous avons exploré les mouvements ou la stabilité qu'ils permettent.

Nous nous sommes arrêtés sur certaines parties du corps ou certains organes, par exemple, les yeux, les globes oculaires, les orbites, ou bien le cou, les vertèbres cervicales, le balancement du crâne. Des fonctions, comme le sourire, les mouvements du diaphragme, les balbutiements de nos sphincters nous ont intéressés. Nous avons cherché à formuler l'intention, à diriger l'attention, à préciser le mouvement. Nos rencontres sont généralement joyeuses et parfois nous nous amusons franchement.